Метод Бутейко, - иллюзии и реальность.

 

на главную


Сделай с ней то же, что она делала с тобой,- задуши ее!!!

На этой странице мы попытаемся научить вас бороться с астмой.

Как говорится, долг платежом красен. Не хотелось ли Вам поменяться с астмой местами? Пусть ОНА задыхается, а не вы! Скажете, что это не возможно? Еще как возможно!

В качестве инструмента борьбы мы будем использовать  "метод Бутейко", дыхательную гимнастику Стрельниковой", группу цигунов, мудры.

Метод Бутейко работает в периоды, когда у Вас нет приступов. В моменты приступа, пользоваться  методом Бутейко почти бессмысленно, а иногда и опасно. Нагрузка на сердце и сосудистую систему организма просто колоссальная. Как подкачка в течении дня, метод Бутейко неплох (если не знать альтернативы), но для выхода из кризисной ситуации он годится слабо, тк если идут спазмы дыхания, то убирать их "расслаблением"  придется долго и упорно (час-два или больше), а уж если приступ придавил,  то про "расслабление диафрагмы" можете забыть совсем и энергия просто блокируется. По методу Бутейко надо делать механические паузы между вдохами.  Плохо тут еще то, что в подобных ситуациях методисты категорически Вам не помогают и стараются держаться от Вас подальше. 

Но, существует, слава Богу гимнастика Стрельниковой. Упражнения в ней построены на "даосском дыхании"*. В результате смеси дыхания и физических упражнений, энергия в организме направляется нужным нам образом и спазм и энергетические пробки начинает исчезать буквально на глазах. Сравнив, могу сказать, что то, что не удавалось сделать методом за пол часа,   например, - дыхательные спазмы, в Стрельниковой реализовалось  буквально за несколько минут.  Каждая методика хороша исключительно в своей области применения.

Едите, к примеру, в автобусе и есть время, - цигун,  Бутейко, мудры или дыхание через нижний даньтянь. А прижимает, так Стрельникова и цигун. Впрочем, если делать просто переодически, по пол часа в день гимнастику Стрельниковой и цигун, то про это самое "прижимать" Вы просто забудете.

Гимнастики Стрельниковой в инете полно. При выполнении не спешите, выравнивайте сразу ритм упражнения и дыхания. Название базовых (для нас) цигунов тут.

 

 

Итак, "дыхание Бутейко".

 

Альтернатива. Как оказалось, методу Бутейко существует альтернатива. И уже не одну сотню лет!

Пришло к нам это из Китая, как и цигуны. Ощутимо эффективнее метода Бутейко.

Это дыхание через нижний даньтянь.

 

 

 
 
 

назад



Сайт создан в системе uCoz