Сделай с ней то же,
что она делала с тобой,- задуши ее!!!
|
На этой странице мы
попытаемся научить вас бороться с астмой.
Как говорится, долг платежом
красен. Не хотелось ли Вам поменяться с астмой местами? Пусть
ОНА задыхается, а не вы! Скажете, что это не возможно? Еще как
возможно!
В качестве инструмента борьбы
мы будем использовать "метод
Бутейко", дыхательную гимнастику Стрельниковой",
группу цигунов, мудры.
Метод Бутейко работает в
периоды, когда у Вас нет приступов.
В моменты приступа, пользоваться методом
Бутейко почти бессмысленно, а иногда и опасно. Нагрузка на
сердце и сосудистую систему организма просто колоссальная. Как
подкачка в течении дня, метод Бутейко неплох (если не знать
альтернативы), но для выхода из кризисной ситуации
он годится слабо, тк если идут спазмы дыхания, то убирать
их "расслаблением" придется долго и упорно (час-два или
больше), а уж если приступ придавил, то про "расслабление
диафрагмы" можете забыть совсем и энергия просто
блокируется. По методу Бутейко надо делать
механические паузы между вдохами. Плохо тут еще то, что в
подобных ситуациях методисты категорически Вам не помогают
и стараются держаться от Вас подальше.
Но, существует, слава Богу гимнастика Стрельниковой. Упражнения в ней
построены на "даосском дыхании"*.
В результате смеси дыхания и физических упражнений, энергия в
организме направляется нужным нам образом и спазм и
энергетические пробки начинает
исчезать буквально на глазах. Сравнив, могу сказать, что то, что
не удавалось сделать методом за пол часа, например, -
дыхательные спазмы, в Стрельниковой реализовалось
буквально за несколько минут. Каждая методика хороша
исключительно в своей области применения.
Едите, к примеру, в автобусе и
есть время, - цигун, Бутейко, мудры или дыхание через
нижний даньтянь. А прижимает, так Стрельникова и
цигун. Впрочем, если делать просто переодически, по пол часа в
день гимнастику Стрельниковой и цигун, то про это самое
"прижимать" Вы просто забудете.
Гимнастики Стрельниковой в
инете полно. При выполнении не спешите, выравнивайте сразу ритм
упражнения и дыхания. Название базовых (для нас) цигунов тут.
Итак, "дыхание Бутейко".
Альтернатива. Как оказалось,
методу Бутейко существует альтернатива. И уже не одну сотню лет!
Пришло к нам это из Китая, как
и цигуны. Ощутимо эффективнее метода Бутейко.
Это
дыхание через нижний даньтянь.
|